الكتيب صمم جدول تمرينك بنفسك US$26.00 الأراء الكتيب جدا فادني في نقاط كثيرة، خصوصا موضوع ايش المفروض اسوي وقت ماحتاج اغير شي في الجدول الكتاب فيه معلومات كثير ومفيد ويتكلم بلهجة سهلة توصل للكل. انا اتمرن من سنة ١٤٢٥ ولكن من الكتاب عرفت واستفدت من موضوع العمر التدريبي شكرا على الكتاب الجميل وايد مستانس انه في كتاب بهذي المعلومات بالعربي